楽なやり方でやろうとする癖
先日、見ている筋トレ動画の中でトレーナーが「人は自分にとって楽なやり方でやろうとする癖がある」というのを聞いて、思わずドッキリです。
勢いや反動を利用したやり方は単に自己満足。
本来、鍛えたい部位以外の他の筋肉も使ってしまうことで結果、効果が薄くなるそう。
自粛期間中、いつもはしていなかった筋トレを始めたものの、言われてみれば反動のつけまくり。
自分にとって楽なやり方をしてしまう典型パターンにはまっていること気づいてチョッピリ苦笑いです。
「楽なやり方でやろうとする癖」は無意識に誰もがやりがちな癖とのこと。
それは生徒たちが何かを暗記しようとするときにもよく見られる現象です。